老中医养脾胃食补

《黄帝内经》一书指出“脾胃是后天之本，脾胃不好百病丛生。”脾胃乃健康之本，脾胃不好的人容易引起各种身体ji病问题，三天两头食欲不振，胃寒，胃胀，吃不下饭，消化不好，这样会使身体越来瘦弱‼️
给大家分享养脾胃常见的茶方：
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1⃣️山楂橘皮茶
山楂，橘皮
脾虚胃气不足，胃的消化动力就弱，山楂是健脾胃的，促进胃肠消化，橘皮是健脾理气，常喝这道茶，养脾开胃，增加食欲。
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2⃣️黑糖姜枣茶
黑糖，姜丝，红枣，枸杞，桂圆
别以为这款茶只适合女生生理期喝，这款茶还可以暖胃，对脾好。黑糖是暖性的，入脾经、胃经，天冷的时候胃脘冷痛，想呕吐很适合哦，而且还有红枣，枸杞，桂圆，补养脾胃和气血
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3⃣️四神汤：
山药，茯苓，莲子，芡实
著名健脾养胃的四神汤，古传乾隆下江南，脾胃不和体质差，后煮水煲汤饮用后脾胃好转，后流传至今，现已成为人们生活养脾胃的膳食汤，平时食欲不振，脾胃弱，身材消瘦不长肉的人连着煲汤喝几周，会看到惊喜。
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4⃣️山药麦芽汤
山药，麦芽，茯苓，蜜枣，谷芽
这是一款帮小时滑稽的烫饮，吃了饭胃胀，消化不良，到了饭点不饿，食欲不振，特别适合煮水喝，一周喝3次，有生发胃气，消食导滞的调养作用。
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日常养胃注意事项：
1、多喝暖性温阳的食物，比如羊肉，牛肉等，少吃寒性的食物，如苦瓜，芹菜，水果等
2、饭菜趁热吃，不吃凉饭凉菜，不喝冷饮，饭前可以喝暖汤暖暖肠胃。
3、注意腹部的保暖，防止胃部受冷。